Training: groen medicijn. Leer beter omgaan met alledaagse stress

Introductie

Wil je ondanks werkdruk of alledaagse stress bevlogen en energiek blijven werken?

Ervaar hoe je ondanks hoge werkdruk bevlogen en energiek aan het werk kunt blijven, bijvoorbeeld door hard werken af te wisselen met momenten van ontspanning. Ook zullen we ingaan op de nieuwste wetenschappelijke inzichten waarom de natuur herstelt, kalmeert en verbindt.

De training 'Leer beter omgaan met alledaagse stress' neemt je mee naar buiten en leert je hoe je de natuur kunt benutten om sneller en beter te ontspannen. Deze training is erop gericht dat je, ook na de training, zelf met de oefeningen aan de slag kunt gaan en van zelfs korte pauzes een hoogwaardig herstelmoment kunt maken.

Voor wie?

Deze training is bij uitstek geschikt voor professionals in stressvolle beroepen en/of met hoge werkdruk.

Waarom?

Het doel van de training is om:

• in het dagelijks leven beter met stress om te kunnen gaan.
• nader kennis te maken met The Green Mind Theory en de natuur als 'groen medicijn'
• je bewuster te worden van hoe (alledaagse) stress jouw lichaam beïnvloedt
• letterlijk te ervaren wat de natuur kan betekenen in jouw stress herstel
• inspiratie en oefeningen op te doen die je helpen om ook na de training beter en sneller te ontspannen, ook tijdens korte ontspanningsmomenten

Deelname

Je kunt deelnemen aan een goepstraining (open inschrijving), een teamtraining of een individuele training.  

Door wie?

De training is ontwikkeld en wordt gegeven door Oda Salomons (psycholoog, coach, trainer) en Desiré van Teeffelen (founder, coach en trainer) van Touch, training en coaching. 

Kosten

De vergoeding voor de training is 250 euro per persoon. Voor studenten kost de training 99 euro.

Meer informatie?

Lees hier meer over de theorie achter herstellen van stress met behulp van de natuur:

• Herstellen van alledaagse stress - Wat de Green Mind Theory ons leert over herstellen van alledaagse stress, gepubliceerd in juni 2019.

• Het effect van stress op ons lichaam en brein - zijn we kwetsbaarder voor avondstress?, gepubliceerd in september 2019

• Hoe zorg je voor een goede werking van de biologische klok? Waarom wandelen in de natuur helpt om beter te slapen, gepubliceerd in december 2019.

Neem voor meer informatie of voor een offerte contact op met mw. Desiré van Teeffelen (06- 5575 5299 of DvanTeeffelen@Touch-coaching.nl of gebruik het interesseformulier).