Training Wandel je Fit

Introductie

Het werk van medisch specialisten vraagt veel creativiteit en concentratie. Wie echter te lang in de actiemodus blijft en heel gefocust werkt, put zichzelf uit. Voor herstel van de concentratie is het daarom belangrijk om regelmatig om te schakelen naar meer perifere aandacht. Dat is de fijne mijmerstatus van het brein, waarbij je gewoon een beetje naar buiten staart met een meer brede, zachte focus. Zo kun je de aandacht herstellen en sterker nog, je hebt toegang tot je creatieve brein, waardoor je brein vanzelf oplossingen vindt voor sudderende vraagstukken.

Wandelen blijkt een van de beste manieren te zijn om te herstellen. Even een ommetje maken blijkt veel beter te werken dan jezelf te dwingen te blijven zitten en verder te schrijven.

Misschien houd je al van wandelen, en merk je dat je van A naar B loopt zonder iets van de omgeving te hebben gezien. Voor herstel van aandacht in het brein blijkt het heel goed te werken om je zintuigen open te stellen en je te verbinden met de natuurlijke omgeving.

Dit vraagt echter dat je kunt schakelen naar de perifere modus. Hoe je dat doet ontdek je in deze training vanuit de methodiek van experiential learning – leren door te ervaren en hierop te reflecteren.

Je leert drie technieken:

• Fit. Hoe je ook gedurende het werk micromomenten van herstel kunt inbouwen, om zo onder alle omstandigheden topprestaties te kunnen blijven leveren.
• Focus. Leren herkennen: waar gaat je aandacht naar toe? Wat is je neiging?
• Flow. Hoe schakel je naar flow werken, iets met volle aandacht doen?

Wanneer en waar?

De workshops worden gegeven in Amsterdam, Leiden en Zaltbommel op diverse dagen startend op 19 juli a.s.

Door wie?

Deze workshop wordt gegeven door ervaren trainers / coaches uit het medische werkveld.

Kosten en data

De kosten zijn 250 euro per persoon. Voor studenten is er een aangepast tarief van 99 euro.

Zaltbommel
Groen Medicijn:	Dinsdag 19 juli, van 14.00 tot 16.30 of 19.00 tot 20.30 uur Zaterdag 18 maart 2023
Wandel je fit:	Vrijdag 23 september, 10.00 tot 12.30 of 19.00 tot 20.30 uur Maandag 14 november, 10.00 tot 12.30 uur
Trainer: Desiré van Teeffelen, gedragstrainer/coach
Amsterdam Amsterdamse Bos, Amstelveen
Groen Medicijn:	Vrijdag 23 september, 14:30-17:00 uur
Wandel je fit:	Vrijdag 26 augustus, 9:00 tot 11:30 uur Woensdag 7 september, 14:00-16:30 uur Dinsdag 19 juli, 14:30-17:00 uur
Trainer: Oda Salomons, wandelcoach en psycholoog
Leiden Polderpark Cronesteyn, vanuit Tuin van de Smid (Polderpark 8)
Wandel je fit:	Woensdag 20 juli, 14.00 tot 16.30 uur Vrijdag 30 september, 10.00 tot 12.30 of 14.00 tot 16.30 uur
Trainer: Maarten Stoffers, gedragstrainer/coach