Tijdsurfen

Introductie

Tijdsurfen bestaat uit 7 aanwijzingen die natuurlijk aanvoelen. Zij maken het mogelijk om te surfen over de golven van de Tijd.

In de training Tijdsurfen maken deelnemers zich de 7 aanwijzingen van het Tijdsurfen eigen.

Thema’s zijn:
- Rust en aandacht
- Balans 
- Schakelen zonder stress te veroorzaken
- Overzicht houden
- Ruis vermijden 
- Anticiperen en prioriteren
- Organisatie en planning

In 12 videolessen van 10 minuten traint men wekelijks een onderdeel van het Tijdsurfen.

Leerdoelen:

Deelnemers leren hoe zij op hun gevoel kunnen vertrouwen bij de keuze van wat ze gaan doen. Daardoor kunnen zij steeds geïnspireerd en effectief handelen. Zij ervaren een natuurlijke vorm van aandacht bij alles wat ze doen. Er ontstaat een innerlijke rust die hen telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.

Aanpak:

1. Eerste sessie Tijdsurfen van een dagdeel van 3 uur
2. Toegang tot de online videotraining: deelnemers doen les 1 t/m 5.
3. Tijdens de onlinetraining zijn er ondersteunende e-mails en is er mogelijkheid tot het stellen van vragen.
4. Na 1 maand: tweede sessie Tijdsurfen van een dagdeel van 3 uur. De aanwijzingen worden verdiept. Er wordt op een veilige en constructieve manier ingegaan op belemmerende gedragspatronen.
5. Deelnemers doen les 6 t/m 10 van de videotraining.
6. Na 2 maanden: borgingssessie van 2 uur. Het traject wordt geëvalueerd. Er wordt besproken hoe het geleerde ook in de toekomst beklijft. Er wordt ingegaan op specifieke behoeftes.

Werkwijze:

Alle workshop onderdelen zijn levendig en ervaringsgericht. Dit betekent dat de deelnemers niet alleen inzichten verkrijgen, maar ook ondervonden hebben waarom bepaalde aanwijzingen goed werken. Zij krijgen eveneens middelen aangereikt die maken dat de aanwijzingen op langere duur beklijven.

Maximum aantal deelnemers is 10.

Duur:

3 dagdelen en online voorbereiding.

Deze training wordt ook in company gegeven.

Coach:

Frederike Bunjes

Frederike Bunjes is sinds juni 2018 werkzaam als trainer Tijdsurfen. Zij volgde de opleiding bij Paul Loomans, zenmonnik en auteur van de boeken ‘Ik heb de tijd’ en ‘Goed gevoel: emoties als medicijn’. Frederike geeft trainingen Tijdsurfen onder andere aan studenten en medewerkers van ArtEZ hogeschool voor de kunsten en workshops Tijdsurfen op festivals als ‘Dat geeft zin'. 

Data

Startdatum vrijdag 27 sept 2019, 10:00-13:00 uur, aansluitend lunch.

2e dagdeel op vrijdag 25 okt, 10:00-13:00 uur.

3e dagdeel op vrijdag 29 nov, 10:00-12:00 uur.

Daarnaast een online videotraining welke je voorafgaand aan de sessies doorneemt.

Deelnemerservaringen:

“Tijdsurfen maakte mij bewust van het verschil tussen ‘moeten’ en ‘willen’: een inzicht dat alleen al voor de nodige rust zorgt. Ik heb door het Tijdsurfen meer en meer op mijn intuïtie leren vertrouwen.”

Kosten:

Co-assistenten: €225,- , Basisartsen €425,- , AIO's: €575,- , Specialisten: €750,- . Kosten zijn inclusief cursus map, online training en mogelijkheid voor telefonische en/of e-mail consultatie tussentijds.